Conhecendo melhor o Burnout

por | 18 fev 21 | Uncategorized | 0 Comentários

Você já deve ter ouvido falar sobre Burnout, ou síndrome do esgotamento profissional. É um distúrbio psíquico, que foi descrito em 1974 pelo médico americano Herbert Freudenberger. É um estado de tensão emocional e estresse crônico, provocado por conta das condições desgastantes de trabalho.

A síndrome de Burnout afeta 32% da população que sofre de estresse. Além disso, os profissionais da área da saúde, educação, assistência social, recursos humanos, bombeiros, policiais, agentes penitenciários e mulheres que enfrentam dupla jornada são os que correm mais riscos de serem afetados pela síndrome, que possui sintomas como a sensação de esgotamento físico e emocional, que acaba sendo refletido em diversas atitudes negativas e outros sintomas, como:

  • Ausências no trabalho;
  • Isolamento;
  • Dificuldade de concentração;
  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Mudanças bruscas de humor;
  • Irritabilidade;
  • Lapsos de memória;
  • Pessimismo;
  • Baixa autoestima;

Além disso, quadros de pressão alta, cansaço, sudorese, palpitação, dores musculares e insônia costumam ser associados à síndrome de Burnout. O ideal para o tratamento (disponível no SUS) é iniciá-lo buscando ajudar profissional, como um psicoterapeuta ou um psiquiatra, que pode receitar algum medicamento, como antidepressivos. Lembrando que os portadores possuem direito a licença médica, de acordo com a legislação atual, onde os casos mais graves podem até levar a aposentadoria por invalidez.

Para ajudar a prevenir todos esses problemas, pratique atividades físicas regularmente, bem como exercícios de relaxamento. Observe se as condições do seu trabalho estão interferindo na sua saúde física e mental e não hesite em procurar ajuda profissional. Cuidar da saúde mental também é muito importante para a sua vida pessoal e profissional.

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